Rekompozycja
ciała
Treningi Personalne
TRENING BIEGOWY
Zajęcia zbudowane na połączeniu kilku dyscyplin sportowych, co umozliwia wszechstronny rozwój organizmu. Atletyczna budowa ciała, nieograniczone możliwości organizmu to rezultaty treningów typu cross.
Atletyczne treningi zawierają harmonijny rozwój wszystkich zdolności fizjologicznych i tworzenie wszestronnie rozwiniętego atlety. Właściwa forma zajęć dla wyczynowych sportowców, amatorów oraz pasjonatów sportu.
Są idealnym rozwiązaniem problemów przygotowawczych dla kolarzy zawodowych oraz pasjonatów. Proces treningowy ten zawiera analizę sprawności oraz umiejętności sportowca i następujące tworzenie planu treningowego oraz wyboru narzędzi. Oczywiście w pierwszej kolejnosci skupiamy się na słabszych stronach (np. technika jazdy)
Odpowiednia forma polepszenia zdrowia dla każdego: od atlety do pasjonata amatora. Metodycznie zorganizowane treningi zawierające bogaty arsenal ćwiczeń jak biegowych, tak i siłowych specjalistycznych, co umożliwia prowadzenie zajęć, skuteczność działania oraz szybsze osiągnięcia.
Zajęcia oparte są na wykorzystaniu głównie taśm TRX oraz ekspanderów gumowych, jest to świetnym sposobem na trening w plenerze. Odpowiedni sposób polepszenia wydolności i zdrowia dla każdego.
Posture correction to zajęcia zawierające narzędzia gimnastyki korekcyjnej i skierowane są na korekcję postawy. W tym procesie uwzgłedniamy zawsze pracę taśm mięśniowo-powięziowych, które są odpowiedzialne nie tylko za postawe, a również za zdrowie i samopoczucie.
Core strenth to jest jeden z elementów przygotowawczych, skierowany na wzmocnienie gorsetu mięśniowego – mięśni utrzymujących kręgosłup.
Muscle building skierowanie treningów na budowanie masy mięśniowej w uprzejmy dla ciała sposób. Rozwój naturalnej masy mięśniowej, odpowiednio silnej i funkconalnej.
Weight loss skierowany na zmniejszenie tkanki tłuszczowej w adekwatny dla organizmu sposób, czyli mijając takie pojęcia, jak ciągłe poczucie głodu, choroby, reflektorny powrót spalonej tkanki tłuszczowej. Nasze treningi są oparte na zagadnieniach fizjologicznych.